熱血鐵珍珍

旅行吸引人的點，就是既可以認識很多新朋友，又不需要花太多時間在這些人身上。

當你每天和同一群人打交道時，他們也會成為你生命中的一部分。

絕大多數的人似乎都很清楚別人該怎麼過活，卻對自己的生活狀態毫不重視。 

http://www.huffingtonpost.com/raymmar-tirado/7-reasons-why-you-will-ne_b_4763143.html?ncid=edlinkusaolp00000009


客觀、無私地判斷，均衡、長遠的思維都是培養自己具備大格局，成為「大將之才」的基本條件，

而這些觀念必須從身為基層成員的時候，便開始練習、自我培養。

當這些觀念逐漸內化而成為習慣之後，對事物將會越看越清楚，

逐漸強化認知力與洞察力，格局也隨之逐步放大，漸具大將之風。

1.因為你失敗得不夠多：
你一直說要學習新的語言，卻從未真正執行；你厭惡現在的工作，卻只是不停地抱怨，不曾努力去找新的機會。你安逸於平庸，你選擇不去嘗試、不去挑戰自己。當你不願意嘗試，就沒有失敗的可能，也就失去了學習的機會。

2.因為你在意別人怎麼看你：
你害怕自己和別人不一樣，努力要符合別人的期待，不敢表現真實的自己；太過在意別人的想法，卻不願意表達自己內心的感受；勉強自己去適應外在的世界，卻不敢改變這世界。

3.因為你自以為聰明：
你努力讀書的目的只為了通過考試；你認為學習只有在學校的課堂，卻沒看到課堂外的人生，更值得你去學習、去認識。所謂的聰明，不是你學習到多少知識、也不是外在的成績分數，而是你如何面對人生、如何活出精彩的人生。

4.因為你不愛閱讀：
你寧可花時間上網、看電視，卻無法靜下心來閱讀一篇文章、一本書。閱讀可以給你所有你需要的知識、解惑、情感支持與鼓勵。

5.因為你缺乏好奇心：
你對任何事情都視為理所當然，從不提出反思與問題；對任何訊息和資訊，只有被動地吸收，卻沒有試著更深入研究，或者自己提出不同的想法；對於自己不了解、不熟悉的事物，也沒有意願想要去了解。

6.因為你不會提出問題：
你不去質疑權威，甚至不曾質疑自己；你無法獨立思考、沒有自己的判斷力，無法提出有意義的問題；你從不仔細地聆聽別人的論述，只是急著表達自己的意見。

7.因為你無法面對真相：
你不知道自己不知道什麼；你總想著走捷徑、想要找到可以解決所有問題的萬靈丹；你從未仔細地觀察周遭的世界，也從未正確地認識這世界，你對這世界的認知都來自於你自己的成見。（吳凱琳編譯）

為這首場山徑全馬來打個心得記錄好了~

(雖然我跑很慢但是我還是跑完了)

新北市三芝區，!!!

風景雖然美麗，名字雖然相當有創意，

但是在跑離三生步道後就端出總計快13km的上坡路線，

跑完上坡其實體力已榨乾差不多了啦

三芝櫻花馬的路線沿途風景清麗絕對無庸置疑，對於初級又懶惰的肉腳實在是非常非常累歪人的痛苦 (完賽後的第二天，身體活生生像是被坦克車輾過般，肌肉很僵硬) 該坡度是目前小胖子生平挑戰起來最陡峭的，比政大山徑或礁溪櫻花陵賽事的坡度比起來雖然差不多，但是瞬間向上實在是很可怕的陡咧 (看到坡度時，我的腳也在抖)。

(阿娘威--這是有圖有真相的陡坡鐵證)

15公里之後是稍稍可以休息的路線(上坡比較少了)，可以不傻眼的一路繞著山巒跑上跑下，

沿途櫻花盛開的浪漫，桃紅的、粉紅的，開得既多又迷人，山上的空氣新鮮怡然，

秉持時間內完賽、慢慢跑的心理可以沿途賞櫻花與看風景實在很棒的一段路阿。

15-24公里間會經過金寶山園區可以明顯地看見整齊又乾淨的先人家、遊客很多、騎單車上來的人也很多，可見大家對於金寶山這地方應是真的當作好山好水的寶地來看待呢，這是相當特別的一個景象吧

(畢竟我們平常除了掃墓外應該不會去掃墓區看風景)

山路之所以讓我迷戀就是有上必有下、有高必有低、有痛苦必有輕鬆，
據說跑山路的技巧就是切忌不可在上坡時耗費太多力氣，因此老話一句"上坡當卒拉，下坡當老大" ，將近有8-9公里的上坡段小胖子都在當步兵，

隨著山路高高低低，心情也跟著起起伏伏，大腦裡一直不停地想著我為什麼要對於42.195如此執著?以前跑跑21KM不就好。什麼挑戰自己體力...我根本是瘋子吧!  然而腦海也有另一個聲音在低訴著：已經跑完20多公里囉，噯呀，只剩一點路可以跑了，快結束了耶...好可惜喔..（恩，這番超像神經病的自我對話，儼然是兩種極端的心情在拔河，而我正在觀察自己)

跑到30公里的時候很多的上坡消耗我的體力，我深深感受到我的精神已經有點想放棄了，大腦裡一直浮出陳官的在開跑前跟我說的話，把這場當作2014/03/09雙溪櫻花馬賽事前的LSD就好!反正你平常又沒練LSD，壓力別這麼大啊.....

但是既然來跑全馬了就要有想辦法讓自己完成的心態
我在30公里處的時候就是有說不出的不甘心與害怕感，怕跑不動、怕被關門、怕挑戰失敗，怕自己成為輕言放棄的人.....(反正因為很累所以心情一片混亂)
只能繼續正向想著：來程路上我有上坡痛苦，回程路上我一定有下坡的輕鬆，勉勉強強的自我安慰一步步熬著。所幸後面12km通通是下坡….......。

然後關於下坡路段怎麼跑，我邊跑邊想起"強風吹拂"這本書裡面帶到的下坡技巧，雙腳放輕鬆並調整好身體重心利用穩健的下盤認真衝刺啊…
縱使我真的快要累死了，但我還是沿途能快就快的往下跑去很擔心浪費時間，畢竟目前除了下坡當老大的計劃之外，我沒有任何方法可以避免不會被關門阿。這下坡路還真是漫漫漫漫……長壓，終於！終於在限時的時間內完成我的首場山徑全馬！ 

BY THE WAY，在我要進入終點前的200公尺時，我終於找到陳官，

且他正坐在終點前的樹下等我

公里的時候就跟我分道揚鑣了，，

看到他的時候以為他已經跑完再納涼了，沒想到原來他是要等我一起衝進終點♥

實在是太感人了威。

希望有了這場的操練，雙溪櫻花馬應該可以不被我跑成雙膝硬化馬了。

總之這場很長很長的42公里山徑全馬讓我體驗到很天人交戰的滋味，

但還是非常慶幸自己的正向思考有發揮作用得以帶著極度渙散的眼神與疲乏身體狀態順利完賽了！

(賽後的紀念品就是雙腳黑掉兩根大拇哥T_T )

PS~ 本場的補給(只有水、舒跑、柳丁、香蕉、豆干，午餐是像泡麵的)

以賽事而言非常不怎樣，賽後餐盒很是一盒小冬粉有點SOSO，

倒是沒有毛巾這點讓我很傻眼(這是全馬ㄟ)...毛巾或浴巾哩? 

然後紀念衣服居然會退色這我也覺得很誇張!

基隆市長盃外木山～情人湖馬拉松 

桃園縣議會議長盃『騰越飛昇－桃園領航』路跑

2013岱宇臺中都國際馬拉松邀請賽 

阿甘盃路跑嘉年華 

NU SKIN新北市奧林匹克路跑賽 

路線 新北大橋

在陰雨綿綿的天氣裡，期待已久的礁溪溫泉盃終於來了，想當初二月多在賽事表看到家鄉的第一次舉行的賽事活動，二話不說一定要用行動來支持!

5/11賽事當天，凌晨2點台北開始嘩啦啦地下著超大雨，有如要打穿屋頂般
三點多由台北開車出發的我們，一路上一直擔憂雨勢...但是當我們開出雪隧，宜蘭的天空是晴朗無雨的! 優呼，好幸運

本次依舊老樣子，秉持著輕鬆跑、快樂玩、捕捉美麗風景照的心態XD

----------------前言廢話完畢-----------------
【賽事天氣】：

宜蘭天氣晴-開跑後的三小時就大雨狂下!!
因此很多全馬組的跑者都溼答答..變成落湯雞...但是濕度很夠阿!!


【賽事路線】：

◎主辦單位詳細版

   礁溪溫泉路公園-礁溪路五段-大忠路-龍泉橋-林尾路-淡江大學折返-佛光大學-林尾路-德陽路-忠孝路-礁溪溫泉路公園

◎身為在地人的自己濃縮版

   礁溪溫泉公園-->環山道路-->淡江大學-->佛光大學

這路線的風景一直以來都相當心曠神怡，以前都是騎摩托車去看風景或夜景，本次利用雙腳跑上去，更能夠仔細的觀察山區道路的模樣，果然是好山好水好風
景，蘭陽平原依然美麗，深得我心!!

由礁溪公園起跑出發，跑進環山道路，一路上有許多早起的人都跑出來觀賽，偶爾還會傳來幾聲加油，倒也是蠻奇妙的，畢竟路跑活動在礁溪地區比較少舉行， 他們應該感到很新鮮吧~~

進入山區道路後，就一路上坡到淡大校區，雖然是山路但跑起來不至於很累，在美麗的綠意包圍下還是可以欣賞沿途風光囉^^ (我們又不是來跑成績的，因此風景更要好好看、芬多精好好吸、補給好好享用吧)

印象較為深刻的是往佛光大學的上坡，有著一面很厲害的牆，沿著山路蔓延過去(如圖所示)，整個相當壯觀...不知是否為心理因素，跑起來相當的心情寧靜，心情和平呢!!

【其他】

※補給：
不知是地區性的關係還是第一次辦得比較用心，本場賽事的補給還真的是我看過最豐富的唷~像辦桌般(番茄、香蕉、西瓜、鹹蛋、桂圓蛋糕、蘇打餅、金棗糖、仙草、連咖啡、蠻牛、舒跑等等都有(據說全馬還有提供國安耶)

※賽事起/終點拱門：
好像有點裝反了，起跑看見的是FINISH，有些違背常理XDDDD
然後門實在是裝得太不牢靠了...在我與終點拱門合照完後，一陣落山風吹垮了拱門...還真是嚇死人啊~~嘖嘖..幸好沒有直接在拱門下拍照...不然就受傷了

※賽事活動小花絮：
比賽的中繼點有結合了三太子來幫大家加油，把握機會衝過去跟三太子合照一下!!另外有趣的"假胸加油兄弟"也挺經典的，本來只是想拍一下當記錄，但他們還是超熱情邀請一起合照!!~

※終點區：
這場賽事除了途中補給站很厲害之外，贊助單位"據說是礁溪香火超旺的協天廟"也很貼心的在終點提供了熱騰騰的平安粥給跑者們，實在是給料大方又驚人阿(意思是說米粒不多、魚乾、蝦米、肉、香菇卻是滿滿的)

※抽獎的獎項很豐盛，腳踏車跟溫泉飯店住宿券、泡湯券等等

【賽事心得】：
這次跑完礁溪溫泉盃之後有種: 人生也跟山路一樣沒有辛苦上坡，就不會有爽快的下坡的體悟，往往以為上坡已經結束了，可以輕鬆快樂的跑回去，殊不知居然還有另一段的上坡在等你(謎之音：誰叫你沒看路線圖的!!)

跑步一年多來，雖然還是玩票性質，但是我還是想宣揚一下路跑這項有益身心的活動，除了帶來身強體健、激發熱血因子外，那一步步踏出去的步伐，長距離過程中的腳痠、勞累其實都蠻適合訓練意志力的呢!!畢竟老話一句...沒有什麼比放棄更容易的事了!!

跑步的過程能夠減少負面雜念、帶來正向能量，鼓勵自己
偶爾也會在跑步過程中認識很多新朋友，彼此分享快樂與經驗談，
跑步完成後也會有滿滿的成就感!
哈~就是如此這般的快樂感染力讓人無法自拔的深深著迷阿!!

我想我對於跑步的熱衷應該還沒散去!! 越跑越有趣，越跑越開心拉!
所以還是自我感覺良好的恭喜自己的第六場半馬時間內完賽! ^_<~
也終於在沒有陳官陪伴下，一個人跑完23km ~真是超開心的呀

這是第五場半馬，也是2013年第一場，

遇到濕冷的天氣實在只能硬著頭皮跑下去!
第一次在下著雨且又冷又濕身體一直熱不起來的發抖，

本次獎牌是長方形的，

樹林RUN是地方議員贊助的賽事，果然充滿了很多奇怪的色彩

不過鄉親很熱情；補給還可以拉!

就是繞著河濱公園跑來跑去...然後大雨下不停

跑完還問工作人員，為什麼本場叫做樹林RUN，遇到熊出沒，熊在哪邊?

工作人員回答...礙呦~那是議員贊助的拉...所以一定要有個諧音當作代表= =

以上....就是為了達成每月一半馬，邊跑邊玩耍的目的而累積的賽事囉